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Rauchentwöhnung mit NLP
Langzeitstudie zeigt Wirksamkeit von NLP
Photo by Yucel Moran on Unsplash
Rauchentwöhnung ist nicht programmierbar
Ja, klar, das ist ja auch die frohe Botschaft: Menschen sind immer frei, sich so oder so zu entscheiden. Es liegt also auf der Hand, dass so eine anspruchsvolle Zielsetzung wie Suchtentwöhnung nicht einfach durch das Umlegen eines mentalen Schalters bewirkt werden kann. Ebenso offensichtlich ist allerdings, dass ziel- und ressourcenorientiertes Arbeiten mit den Methoden des NLP genau den noch fehlenden Motivationsschub zur erfolgreichen Rauchentwöhnung bewirken kann.
Hirngerechte Zielformulierung
Schon alleine das hirngerechte Formulieren des Ziels 'Nichtrauchen' kann eine spannende Denkübung sein. Was möchte jemand genau erreichen? Was ist der Zustand des 'Nichtrauchens'? Klar ist, dass der Begriff 'Nichtrauchen' sich nicht wirklich für eine unterstützende, hirngerechte Zielformulierung eignet. Enthält der Begriff 'Nichtrauchen' doch nach wie vor das Wort 'Rauchen' auf das sich der Kunde ja eben nicht fokussieren will.
Chart NLPA (Ausschnitt)
Oekologie: Die Balance von Gewinnen und Aufgeben
Bei allen Suchtproblematiken ist die Abklärung von Gewinn und Verlust wesentlich zur Unterstützung der Zielereichung. Solange jemand bewusst oder unbewusst vermutet, dass er/sie durch die Zielerreichung mehr verliert als gewinnt, wird die Motivation zur Erreichung des Zieles nicht genügen. Was gewinnt man eigentlich wenn man nicht mehr raucht? Hhmm, nicht einfach zu beantworten, nicht wahr!? Schon einfacher fällt es da zu formulieren, was man alles aufgibt, was man investieren muss. So werden bspw. die meisten Menschen für eine ganze Weile auf die geliebte Rauchpause und das Zusammensein mit den RaucherkollegInnen verzichten müssen, wenn sie wirklich bleibend abstinent sein wollen.
Langzeitstudie zeigt hohe Wirksamkeit
Eine prospektive, beobachtende Langzeitstudie der Fakultät für Medizinische Wissenschaften in Havanna, im Zeitraum von Januar 2011 bis Januar 2013 hat die Wirksamkeit des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) und konventioneller Therapie bei Patienten mit Tabakabhängigkeit verglichen.
Insgesamt wurden 30 Mitarbeitende behandelt, davon 10 Patienten mit den Methoden des NLP und je 10 Patienten in 2 Kontrollgruppen. In einer Kontrollgruppe wurde ausschliesslich konventionelle pharmakologische Behandlung und in der anderen Kontrollgruppe wurden beide Therapieformen angewendet. Als Ergebnis zeigt sich, dass zur Rauchentwöhnung die Technik der neurolinguistischen Programmierung effektiver ist als die medikamentöse Behandlung.
Link zur Studie (pdf)
Stichworte
Therapie | Psychologie | GesundheitswesenUeli R. Frischknecht
Lehrgangsleitung NLPA, Supervision, Coaching und Workshops, mit oder ohne Mountainbike, Wandern bzw. LineDance.
geb. 1955; eidg. dipl. Erwachsenenbildner; NLP-Lehrtrainer NLPA, DVNLP, IANLP; MAS Supervision/Coaching PHSG. 1980 Gründung der eigenen Unternehmensberatungsfirma, Mitinitiator u. Geschäftsleitungsmitglied von Firmen und Institutionen im Bereich der Erwachsenenbildung.
1989 Gründung der NLP Akademie Schweiz.
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